Pähkel on rikas antioksüdantide poolest, mis aitavad tugevdada immuunsüsteemi.
Toode sisaldab ka vaske, magneesiumi ja mangaani – peamisi komponente tervete luude jaoks.
Kõige kasulikumad on ebaküpsed viljad. Pähklid on eriti soovitatavad lastele, kes tegelevad spordiga või kellel on suur intellektuaalne koormus, kuna need aitavad säilitada veel tugevdamata organismi tervist ja parandavad aju ja siseorganite tööd.